Любовь и принятие себя 2.0
Как перестать жить с ощущением «со мной что-то не так»
и почувствовать уверенность, ценность и опору внутри
Онлайн-курс психолога-практика Сергея Белова
6 занятий • живые практики • реальные изменения
и почувствовать уверенность, ценность и опору внутри
Онлайн-курс психолога-практика Сергея Белова
6 занятий • живые практики • реальные изменения
3 ПРИЧИНЫ ВЫБРАТЬ ЭТОТ КУРС
- -1-
Не только теория,
но и практика
На каждом занятии вы не только понимаете, почему так, но и делаете конкретные упражнения, которые меняют внутреннее состояние
- -2-Любовь к себе — как система, а не мотивация
Вы получите понятную структуру любви к себе, а не разрозненные советы. Вы поймёте, что делать и как поддерживать результат
- -3-Работа с корнем,
а не симптомамиМы не «поднимаем самооценку», а убираем то, что её разрушает: внутренняя критика, стыд, перфекционизм, страх одиночества
Этот курс для вас, если
- Вы часто недовольны собой, даже когда внешне «всё нормально»
- Вы много думаете о себе плохо и не можете это остановить
- Вам сложно принять себя таким(ой), какой(ая)
вы есть - Вы постоянно сравниваете себя с другими
и всегда проигрываете - Вам знакомо чувство одиночества, даже когда рядом есть люди
- Вы боитесь быть собой, чтобы не потерять одобрение
- Вы стараетесь быть «хорошим», удобным, правильным и устали
- Вы хотите уверенности и спокойствия, а не вечной борьбы с собой
Почему любовь к себе
не получается
не получается
- В детстве вас часто критиковали или сравнивали
- Вас учили быть «хорошим», а не живым
- Ваши чувства обесценивали
- Вы привыкли заслуживать любовь
“
Любовь к себе не появляется сама. Её нужно сформировать заново — осознанно и устойчиво. Это глубокая психологическая работа.
Что вы получите
в результате курса
в результате курса
-
Внутреннюю опору вместо постоянной самокритики - Спокойное принятие себя без чувства вины и стыда
- Здоровую уверенность в себе, которая не зависит от чужого одобрения
- Навык быть с собой в одиночестве без страха
- Умение выстраивать личные границы без агрессии и оправданий
- Свободу от постоянного сравнения с окружающими
- Принятие своего прошлого и своих ошибок
- Чёткое понимание своих потребностей и желаний
- Практические инструменты, которые останутся с вами надолго
Программа курса
Вы узнаете:
Вы перестанете считать себя «неправильным» и поймёте корень своих трудностей.
- откуда берётся нелюбовь к себе и почему она не ваша вина;
- как детская критика, сравнение и ожидания родителей формируют внутреннего критика;
- почему одиночество невозможно «вылечить» отношениями;
- почему успех, деньги и признание не дают внутреннего покоя.
Вы перестанете считать себя «неправильным» и поймёте корень своих трудностей.
Вы разберёте:
Появится внутреннее разрешение быть собой без постоянного чувства вины.
- почему любовь к себе путают с эгоизмом;
- что такое принятие себя на практике;
- 4 столпа любви к себе, без которых она невозможна;
- какие психологические потребности вы игнорируете и из-за этого страдаете.
Появится внутреннее разрешение быть собой без постоянного чувства вины.
Вы поймёте:
У вас снизится внутреннее давление, появятся поддержка и уверенность.
- чей голос звучит у вас в голове;
- почему самокритика разрушает уверенность;
- как формируется стыд и перфекционизм;
- как перестать постоянно обесценивать себя.
У вас снизится внутреннее давление, появятся поддержка и уверенность.
Вы узнаете:
Начнёте чувствовать себя уверенно и спокойно в отношениях с людьми.
- почему без границ невозможно любить себя;
- как перестать быть «удобным»;
- как отстаивать себя без конфликтов;
- что такое Я-концепция и Я-высказывание.
Начнёте чувствовать себя уверенно и спокойно в отношениях с людьми.
Вы разберёте:
Вы перестанете искать себя во внешнем мире и найдёте опору внутри.
- почему мы боимся одиночества;
- почему другие люди не могут заполнить внутреннюю пустоту;
- что такое божественная любовь с точки зрения квантовой психологии;
- как уверенность и самооценка рождаются из любви к себе.
Вы перестанете искать себя во внешнем мире и найдёте опору внутри.
Вы получите:
Устойчивое принятие себя и спокойствие, которое останется после курса.
- пошаговую систему любви к себе;
- навык сравнивать себя с собой, а не с другими;
- умение прощать себе ошибки;
- жизнь без постоянного чувства вины.
Устойчивое принятие себя и спокойствие, которое останется после курса.
Методы работы
- Мини-лекции
- Психотехники и практики
- КПТ — когнитивно-поведенческая терапия
- ДПТ — диалектико-поведенческая терапия
- ACT-терапия — принятие и ответственность
- Метод Гранта Макфетриджа — работа с ресурсными и пиковыми состояниями
- RPT — терапия опорных точек
- Упражнения на развитие осознанности
Об авторе курса
Сергей Белов:
- дипломированный психолог;
- профессиональный коуч International Coaches Union;
- основал «Академию управления» в 2010 году.
Автор книг:
- «Не парься! Всё иллюзия. Практическое руководство по развитию осознанности и квантового сознания» — 2024;
- «Как получать то, что хочется? Записки бизнес-тренера» — 2016;
- «Деньги и любовь: законы притяжения» — 2013.
-
15 лет
Профессиональной практики
-
10 000+
Тренинг-часов
-
2 500+
Часов индивидуальных сессий
Автору курса доверяют
Тарифы курса
Старт группового обучения 22 февраля 10:00 Мск
Самостоятельное
обучение
обучение
12 000 рублей
8 000 рублей
- Самостоятельно обучение материала
- Доступ к материалам курса навсегда
Нажмите кнопку и напишите «хочу на курс любовь к себе тариф самостоятельный»👇
Групповое
обучение
обучение
19 000 рублей
15 000 рублей
- 6 живых практических групповых уроков онлайн
- Доступ к материалам курса навсегда
- Поддержка в чате курса
- Выделенный чат группы для вопросов
Нажмите кнопку и напишите «хочу на курс любовь к себе тариф групповой»👇
Индивидуально
с психологом
с психологом
45 000 рублей
35 000 рублей
- 5 индивидуальных занятий с психологом 1 раз в неделю
- 6 живых практических групповых уроков онлайн
- Доступ к материалам курса навсегда
- Поддержка в чате курса
- Сопровождение от Сергея Белова в течение месяца после курса в режиме вопрос-ответ
Нажмите кнопку и напишите «хочу на курс любовь к себе тариф индивидуальный»👇
Отзывы участников
моих курсов и марафонов
моих курсов и марафонов
Часто задаваемые вопросы
- Это слишком дорого...Инвестиция в себя всегда кажется большой. Я понимаю это ощущение. Но этот курс — не про информацию и не про мотивацию.
Вы инвестируете:- во внутреннее спокойствие,
- в устойчивую уверенность,
- в отношения с собой, которые влияют на все сферы жизни.
- Это психология или эзотерика?Курс основан на передовых методах современной классической психологии и практической работе с внутренними состояниями. В его основе подходы: КПТ, ДПТ, АСТ и другие доказательные направления.
Здесь нет мистики, эзотерики и абстрактных обещаний. Только понятные объяснения и практические упражнения, которые можно применять в обычной жизни — в работе, отношениях и повседневных ситуациях. - А вдруг мне не подойдет?Курс подойдёт тем, кто готов работать с собой честно, а не ждать волшебной таблетки. Здесь нет давления, жёстких техник или обещаний «изменить жизнь за 3 дня». Каждое занятие выстроено мягко, понятно и безопасно, с опорой на практику. Даже если вы сомневаетесь — уже на первых занятиях вы почувствуете изменения в состоянии.
- Я никогда раньше не проходил(а) подобные курсыЭто нормально. Курс выстроен так, чтобы вы могли войти в процесс без подготовки и специальных знаний. Все практики подробно объясняются, шаг за шагом. Вы не остаетесь один на один со сложными упражнениями, всё проходит в поддерживающем формате.
- Я боюсь перемен и внутреннего сопротивления...Перемены всегда вызывают сопротивление — это нормально. На курсе каждая практика мягкая, пошаговая и безопасная. Мой опыт показывает: когда человек перестаёт бояться сомнений и начинает действовать, жизнь меняется быстрее, чем он ожидал.
- В моем возрасте ничего нельзя изменить...Возраст не имеет значения. Практики работают на уровне тела, эмоций и ума. Я видел результаты у людей от 20 до 75+. Изменения возможны в любом возрасте, когда вы готовы действовать.
- В чём преимущества группового обучения?В группе вы видите, что вы не один. Другие участники сталкиваются с теми же сомнениями, вы получаете поддержку, обратную связь и мотивацию. Вместе двигаться легче и безопаснее.
- Я не верю, что курс мне поможет...Скепсис — нормальная реакция. Но результаты приходят через практику. Даже если вы сомневаетесь, начав делать техники, вы почувствуете изменения в состоянии, энергии и уверенности уже через неделю.
- Я боюсь, что у меня не получится...Этот страх знаком многим. На курсе не нужно «делать правильно» или «достигать результата». Ваша задача — быть в процессе. Изменения происходят не через усилие, а через регулярную, бережную работу с собой.
- А если я не буду успевать?Занятия проходят раз в неделю, в удобном формате. У вас будет время, чтобы прожить материал и внедрить практики в жизнь. Это не гонка и не марафон на износ. Темп курса поддерживает, а не перегружает.
Остались вопросы?
Задайте мне в телеграм