Закрытый клубГрупповой терапии

Вы узнаете:

• как страх незаметно влияет на ваши решения и жизненный выбор;
• почему вы откладываете важные шаги и застреваете в привычных сценариях;
• как страх отвержения, одиночества и оценки окружающих ограничивает вашу жизнь;
• почему психика цепляется за неудобное, но знакомое;
• как действовать даже тогда, когда страшно.

Вы разберёте:

• почему возникает потребность всё контролировать;
• как страх неопределённости усиливает тревогу и внутреннее напряжение;
• что именно в жизни мы пытаемся контролировать безуспешно;
• как ожидания создают разочарование, тревогу и постоянное недовольство;
• как постепенно отпускать контроль и сохранять устойчивость в условиях неопределённости.

Вы поймёте:

• почему ум постоянно анализирует, переживает и не даёт расслабиться;
• как внутренние диалоги и тревожные мысли создают хроническое напряжение;
• какую роль в этом играют контроль, ожидания и сопротивление реальности;
• что такое внутренний покой на практике;
• как находить опору внутри себя, а не во внешних обстоятельствах.

Вы узнаете:

• почему после изменений люди часто возвращаются к старым сценариям;
• как работают откаты и почему они являются частью процесса;
• какие внутренние изменения уже произошли с вами за этот год;
• что такое новая идентичность и как перестать жить по старым шаблонам;
• как входить в новый год с ясностью, а не с очередным списком невыполнимых обещаний.