Почему вам так тяжело жить, и что с этим делать

За 4 дня вы поймёте, что на самом деле стоит за вашей тревогой, раздражением и внутренним напряжением, и получите практические инструменты для изменений

Практический трёхдневный онлайн-марафон дипломированного психолога-практика Сергея Белова
Записаться на марафон
  • День 1
    Почему вы не можете расслабиться
  • День 2
    Почему вас всё
    раздражает

  • День 3

    Почему вы живёте для всех, кроме себя

Этот онлайн-марафон для вас, если вы

  • Постоянно о чём-то переживаете и не можете расслабиться, даже когда всё хорошо

  • Часто прокручиваете разговоры, вспоминаете прошлое и думаете, что может пойти не так

  • Сильно тревожитесь за близких и стараетесь всё предусмотреть и проконтролировать

  • Чувствуете усталость, но продолжаете жить в режиме «надо собраться и сделать»

  • Всё чаще раздражаетесь на людей, просьбы, бытовые мелочи и любые изменения планов

  • Копите усталость и недовольство, а потом срываетесь на близких и вините себя

  • Соглашаетесь помочь, даже когда у вас уже нет ни сил, ни времени

  • Сначала решаете чужие проблемы, а свои желания и потребности постоянно откладываете

  • Не позволяете себе отдыхать и чувствуете вину, когда выбираете себя

  • Живёте через «надо», «должен» и «обязан» и уже плохо понимаете, чего хотите сами

Хочу на марафон

После марафона вы сможете

  • Понять, почему не получается расслабиться, даже когда всё хорошо
  • Разобраться, что стоит за постоянной тревогой, контролем и внутренним напряжением
  • Использовать техники, которые помогают успокоиться, когда мысли ходят по кругу

  • Понять, почему копится раздражение, и замечать его до того, как произойдёт срыв
  • Справляться с эмоциями, не подавляя их и не выплёскивая на близких
  • Увидеть, где вы живёте через «надо», терпите и соглашаетесь из чувства вины
  • Лучше понимать свои желания и потребности и замечать, когда нарушаются ваши границы
  • Получить практические инструменты, которые сможете использовать и после окончания марафона
Записаться на марафон

Программа онлайн-марафона

4 дня в течение двух недель:
занятия проходят по субботам и воскресеньям

Об авторе марафона

Сергей Белов:

  • дипломированный психолог;
  • профессиональный коуч International Coaches Union;
  • основал «Академию управления» в 2010 году.

Автор книг:

  • «Не парься! Всё иллюзия. Практическое руководство по развитию осознанности и квантового сознания» — 2024;
  • «Как получать то, что хочется? Записки бизнес-тренера» — 2016;
  • «Деньги и любовь: законы притяжения» — 2013.

  • 16 лет

    Профессиональной практики

  • 10 000+

    Тренинг-часов

  • 2 500+

    Часов индивидуальных сессий

Стоимость
Групповой формат
4900 рублей
1500 рублей

В стоимость входят:

3 онлайн-лекции

итоговая конференция с разборами, ответами на вопросы и обратной связью

видео- и аудиозаписи лекций

практики и конспекты ко всем занятиям

доступ к материалам без ограничения по времени

личный разбор/индивидуальная сессия в подарок каждому участнику

Нажмите кнопку ниже и напишите

«Хочу на марафон»

Записаться на марафон

Отзывы участников
моих курсов и марафонов