Почему вам так тяжело жить, и что с этим делать

За 3 дня вы поймёте, что на самом деле стоит за вашей тревогой, раздражением и внутренним напряжением, и получите практические инструменты для изменений

Практический трёхдневный марафон дипломированного психолога-практика Сергея Белова

Даты:
12-14 июня 2026 10:00 мск

Записаться на марафон

День 1

Почему вы не можете расслабиться
День 2

Почему вас всё
раздражает
День 3

Почему вы живёте для всех, кроме себя

3 ПРИЧИНЫ ПРОЙТИ МАРАФОН

-1-

Не просто разговоры
о психологии

Каждый день вы будете получать практические упражнения и техники, которые помогут не только понять причины своего состояния, но и почувствовать реальные изменения уже во время марафона
-2-

Разбираем не симптомы, а причины

Тревога, раздражение, хроническая усталость, чувство вины и невозможность жить для себя редко возникают сами. Мы будем искать глубинные причины этих состояний и работать именно с ними
-3-

Простым языком о сложных вещах

Без сложных терминов и теорий.
Только понятные объяснения и практические рекомендации, которые помогут лучше понять причины своих состояний и начать менять свою жизнь шаг за шагом

Лучше понимать причины своей тревоги, раздражения и внутреннего напряжения
Замечать состояния, которые годами работали автоматически
Снизить уровень тревоги с помощью конкретных психологических техник
Научиться экологично проживать эмоции, а не копить их внутри
Лучше чувствовать свои желания и потребности
Начать выстраивать личные границы без чувства вины
Обрести больше внутренней устойчивости и опоры
Получить практические инструменты, которые сможете использовать и после окончания марафона

Записаться на марафон

Этот марафон для вас, если вы

Постоянно о чём-то переживаете и не можете расслабиться
Прокручиваете в голове разговоры, ситуации и возможные проблемы
Тревожитесь за близких больше, чем за себя
Часто чувствуете усталость и нехватку сил
Часто раздражаетесь на людей и обстоятельства
Долго терпите, а потом срываетесь из-за мелочей
Не умеете говорить «нет» и отказывать другим
Ставите интересы окружающих выше своих
Испытываете чувство вины, когда выбираете себя
Живёте через «надо», «должен» и «обязан»

Хочу на марафон

Программа марафона

Об авторе марафона

Сергей Белов:

дипломированный психолог;
профессиональный коуч International Coaches Union;
основал «Академию управления» в 2010 году.

Автор книг:

«Не парься! Всё иллюзия. Практическое руководство по развитию осознанности и квантового сознания» — 2024;
«Как получать то, что хочется? Записки бизнес-тренера» — 2016;
«Деньги и любовь: законы притяжения» — 2013.